体验课
体态评估 + 一节完整私教课。了解普拉提是否适合你。
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先评估，后训练
每一位会员的训练，都从了解身体开始。
评估会看什么
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静态体态头前引、圆肩、骨盆前倾等姿态观察
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动作模式呼吸、核心启动、关节活动度
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疼痛与病史哪里不舒服、从什么时候开始、做过什么
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训练建议当下适合什么、暂时避免什么
如何预约
添加微信，备注「体验课」，我们会与你确认时间。
穿什么来
贴身、有弹性的运动服即可，穿防滑袜上课。
产后多久可以练
顺产 42 天、剖宫产 3 个月后，经医生确认无禁忌即可开始评估。
会不会练伤
所有训练都基于评估结果，从你能安全完成的动作开始。